リモートワークやデスクワークでの作業姿勢、スマートフォンの長時間利用などで近年多くの方が悩まさせているストレートネック。（スマホ首ともいわれています）

ご自宅にデスクがない方があぐら姿勢で座ったり、デスクのある方も椅子に背中をベタっとつけて座ったり、あなたの骨盤が後ろに倒れていませんか？

スマートフォンの操作で手元を見る為に下を向き動画を見ていると、その姿勢が長時間続くとバランスと取るためにネコ背になり、さらに首は前方に傾きます。

人間の頭は体重の約10％の重さがあり、50㎏の体重だと約5キロあるといわれています。

普段は背骨のカーブを利用し全体でその重さを分散しながら支持しますが、ストレートネックになるとその重さを筋力に頼るようになり常に筋肉は頭を支える為に緊張し続けた状態になります。

・首肩回りの筋緊張からくる肩こり、首こり

・自律神経や血液循環の乱れからくる頭痛

・頸椎の不良姿勢から神経圧迫や牽引による手やうでの痺れ

など様々な症状が出現するリスクがあります。

福住整骨院では、姿勢や関節の可動性を検査させていただいてから施術に入ります。

物理療法(干渉波やSSPなどで筋緊張を緩めたり)や運動療法(ストレッチングや関節可動域訓練で脊椎の弯曲を促したり)、筋力トレーニング(使うべき筋肉に刺激を入れ筋の再教育)、深部整体(筋膜リリースや骨盤矯正)などを体の状態に合わせて提案し、首周りの施術はもちろんですが、土台となる骨盤などもチェックし、柔道整復師・鍼灸師ら国家資格者が総合的な施術を段階的に行います。

自宅で出来るセルフトレーニングの指導(ストレッチングや筋力トレーニング)

その他には、日常生活での改善のアドバイス(座り方や負担を減らす方法)なども行い、皆様が生活をするうえで快適に過ごせますように手助けができればと思います。