鵞足炎

  • ランニング時の着時に膝の内側の痛み
  • 曲げ伸ばしで膝の内側の痛み
  • 運動開始時は膝内側の痛み、身体温まると痛み軽減
  • 膝がX脚(内股気味)
  • ランニング時に膝が左右に揺れて走っている

鵞足炎とは縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つ筋が付着する膝内側で発生する膝の痛みをいい、曲げ伸ばしや下腿の外側への捻りなどで大腿骨内顆や脛骨内顆と筋が擦れ炎症が発生し反復動作を繰り返すことで腫れや痛みが出現してきます。

 

鵞足炎を放置すると… |札幌市豊平区  福住整骨院

軽度の時は、ウォーミングアップをして身体を温めると症状が緩和するが、酷くなるとウォーミングアップしても症状が緩和せず、ランニングやバスケットボール、サッカーといった膝に負担のかかるスポーツ活動が困難になったりします。

またスポーツ時のフォームの乱れが発生し、足首や股関節など他の部分に負荷が増え新たな怪我の原因にもなり得る。

福住整骨院が鵞足炎で行っている施術 |札幌市豊平区 福住整骨院

福住整骨院では、電気療法やアイシングなどの他に、ストレッチや筋力トレーニングなど運動指導を行っております。

筋の柔軟性低下や筋力不足だと不良フォームになり、ケガを引き起こすリスクがありますので、安全快適にスポーツを楽しめる環境作りへの手助けができればと思います。

▲Page Top