テーピングの３つの役割
①ケガの予防
疲労や違和感のある部位を活動前に補強し、関節や筋肉への負担軽減を目指します。
スポーツではプレー中の不安感を減らし、安心して身体を動かせるようサポートさせていただきます。
②再発予防
ケガをしている部位や回復途中の患部を保護・補強することで、悪化や再発予防を目指します。
競技復帰や日常生活への復帰を安全に進める目的でも行います。
※医療機関へ通院中の方は、主治医の指示をご優先してください。
③応急処置
ケガ直後は患部が不安定な状態です。テーピングによって患部を保護・固定することで、腫れや内出血の拡大、動作時の悪化防止を目指します。
※福住整骨院の出来る範囲でPOLICE処置に準じて対応いたします。
テーピング３つの効果
①可動範囲のコントロール
関節や筋肉の動きをサポートし、負担のかかる動きを制限します。
②患部の補強・保護
圧迫や固定を行うことで、患部への負荷軽減を目指し、日常生活やスポーツ動作をサポートします。
③不安感の軽減
テーピングによって身体の安定感が高まり「動かすのが怖い」という不安の軽減にもつながります。
テーピングの種類
テーピングは、大きく「非伸縮性」と「伸縮性」の２種類に分けられます。
非伸縮性テープ
ホワイトテープ～関節をしっかり固定する基本的なテープです。捻挫予防や固定が必要な場面で使用します。
伸縮性テープ
伸縮テープ～関節を安定させながら、動きやすさも残せるテープです。スポーツ時や日常生活のサポートに使用します。
キネシオロジーテープ～筋肉や皮膚の動きをサポートし、身体を動かしやすくする目的で使用します。皮膚への刺激によって、筋肉の動きや循環を補助すると考えられています。
自費バンテージ～皮膚に直接貼りつきにくく、肌への負担が少ないテープです。圧迫の微調整がしやすく、固定補助にも使用します。
その他
アンダーラップ～テーピング時に皮膚を保護するための下地テープです。肌が敏感な方に役立ちます。
福住整骨院でのテーピングサポート
福住整骨院では、症状や生活動作、スポーツ競技に合わせたテーピングを行っています。また、ご自宅で可能なセルフテーピングやスポーツ前の予防テーピングなど、１人でも行いやすいテーピング指導も行っています。
お気軽にご相談ください。
