テーピング

テーピング

テーピングの3つの役割

①ケガの予防

疲労や違和感のある部位を活動前に補強し、関節や筋肉への負担軽減を目指します。

スポーツではプレー中の不安感を減らし、安心して身体を動かせるようサポートさせていただきます。

②再発予防

ケガをしている部位や回復途中の患部を保護・補強することで、悪化や再発予防を目指します。

競技復帰や日常生活への復帰を安全に進める目的でも行います。

※医療機関へ通院中の方は、主治医の指示をご優先してください。

③応急処置

ケガ直後は患部が不安定な状態です。テーピングによって患部を保護・固定することで、腫れや内出血の拡大、動作時の悪化防止を目指します。

※福住整骨院の出来る範囲でPOLICE処置に準じて対応いたします。

テーピング3つの効果

①可動範囲のコントロール

関節や筋肉の動きをサポートし、負担のかかる動きを制限します。

②患部の補強・保護

圧迫や固定を行うことで、患部への負荷軽減を目指し、日常生活やスポーツ動作をサポートします。

③不安感の軽減

テーピングによって身体の安定感が高まり「動かすのが怖い」という不安の軽減にもつながります。

テーピングの種類

テーピングは、大きく「非伸縮性」と「伸縮性」の2種類に分けられます。

非伸縮性テープ

ホワイトテープ~関節をしっかり固定する基本的なテープです。捻挫予防や固定が必要な場面で使用します。

伸縮性テープ

伸縮テープ~関節を安定させながら、動きやすさも残せるテープです。スポーツ時や日常生活のサポートに使用します。

キネシオロジーテープ~筋肉や皮膚の動きをサポートし、身体を動かしやすくする目的で使用します。皮膚への刺激によって、筋肉の動きや循環を補助すると考えられています。

自費バンテージ~皮膚に直接貼りつきにくく、肌への負担が少ないテープです。圧迫の微調整がしやすく、固定補助にも使用します。

その他

アンダーラップ~テーピング時に皮膚を保護するための下地テープです。肌が敏感な方に役立ちます。

福住整骨院でのテーピングサポート

福住整骨院では、症状や生活動作、スポーツ競技に合わせたテーピングを行っています。また、ご自宅で可能なセルフテーピングやスポーツ前の予防テーピングなど、1人でも行いやすいテーピング指導も行っています。

お気軽にご相談ください。

この記事を書いた人
むらき たかゆき

むらき たかゆき

この道に進んだ理由 父は消防士、母は看護師。 小さい頃から「人を助ける仕事」が当たり前にある環境で育ちました。 進路を考えたとき、救急救命士など医療の道も本気で…

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